राजकीय महाविद्यालय कमांद में सात दिवसीय योग शिविर का शुभारंभ, छात्राओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुदृढ़ बनाने का प्रयास

टिहरी गढ़वाल। राजकीय महाविद्यालय कमांद के महिला प्रकोष्ठ के तत्वावधान में छात्राओं के मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और तनाव मुक्त जीवन शैली को प्रोत्साहित करने के उद्देश्य से सात दिवसीय योग शिविर का आयोजन किया जा रहा है। यह शिविर 20 दिसंबर 2024 से 27 दिसंबर 2024 तक चलेगा।

योग शिविर का उद्घाटन

 महाविद्यालय के प्राचार्य डॉ. गौरी सेवक के दिशा-निर्देशन में किया गया। कार्यक्रम का शुभारंभ करते हुए डॉ. सेवक ने विद्यार्थियों को योग के महत्व से अवगत कराया। उन्होंने कहा, “योग न केवल तनाव को कम करता है बल्कि मन को शांति प्रदान करता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। प्रतिदिन योग करने से व्यक्ति का जीवन स्वस्थ और संतुलित बनता है। हमें योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।”

महिला प्रकोष्ठ की प्रभारी डॉ. शेफाली शुक्ला ने शिविर में छात्राओं को योगाभ्यास कराया। उन्होंने पद्मासन, वज्रासन, वक्रासन, पवनमुक्तासन, हलासन और सर्वांगासन जैसे विभिन्न योग आसनों का अभ्यास करवाते हुए उनके लाभों की जानकारी दी। उन्होंने बताया कि ये आसन न केवल शारीरिक मजबूती प्रदान करते हैं बल्कि मानसिक तनाव को भी दूर करने में सहायक होते हैं। “विशेष रूप से सर्वांगासन रक्त संचार को बेहतर बनाकर पूरे शरीर के स्वास्थ्य को सुदृढ़ करता है,” उन्होंने कहा।

शिविर के पहले दिन महाविद्यालय के शिक्षकों ने भी योग में भाग लिया और छात्राओं के साथ योगाभ्यास किया। कार्यक्रम में डॉ. राकेश नौटियाल, डॉ. दीपक राणा, डॉ. बिना रानी, डॉ. प्रवीण, डॉ. शीशपाल, केदारनाथ भट्ट, श्रीमती पूजा रानी, श्रीमती प्रभा देवी, संजय बनानी और अंकित कुमार सहित कई शिक्षक उपस्थित रहे।